Yoga und seine Heilkräfte
Mit Yoga gegen Krankheiten ankämpfen
Mittlerweile ist hinlänglich bekannt, dass Yoga unserem Körper gut tut. Gegenwärtig wird Yoga zur Therapie bei Krebs, Unfruchtbarkeit, Lungenentzündung, multiple Sklerose, Parkinson Krankheit, Schlafstörung, zu hohem Blutdruck und weiteren Beschwerden angewandt. Zum jetzigen Zeitpunkt gibt es wenig Erkenntniss darüber wie Yoga genau seine Heilkräfte zu entfalten vermag.
Alle Ansätze zum besseren Verständnis führen immer wieder zu dem Zusammenspiel von Stress, Yoga und jeweiliger Krankheit. Die medizinische Forschung nimmt an, dass 90 Prozent aller Erkrankungen und Leiden auf Stress zurückzuführen sind. Einzelne von vielen Krankheiten, die zum Beispiel auf Stress zurückzuführen, sind Kolitis, Herz-Kreislauf-Beschwerden, Depressionen, Angstzustände, Diabetis und Funktionsstörungen des Immunsystems.
Stressbekämpfung mit Yoga
Unser Stressempfinden wird von unserem Nervensystem gesteuert. Unmittelbare Anzeichen können sich dabei wie folgt äußern: ein meist augenblicklicher akuter Anstieg unserer Herzfrequenz, erhöhte Herzleistung, Bluthochdruck, schwitzen, schwere Atmung, Stoffwechselaktivität und Anspannung der Muskulatur. Wenn wir in diese stressgeprägten Situationen geraten und zu dem Zeitpunkt die Möglichkeit haben durch gezielte Yoga Übungen unserem Stress entgegen zu wirken, empfiehlt es sich unsere Yogamatte auszurollen und unsere Yoga Figuren zu praktizieren.
Es heißt, dass Yoga das Stresshormon Cortisol im Blut zu reduzieren. Yoga kann uns außerdem helfen, potenzielle Stressfaktoren eher als Herausforderung statt als Bedrohung zu empfinden, was uns dabei helfen kann, gar keinen Stress zu ermöglichen, bzw. aufkommen zu lassen. Durch die Yoga Praxis können außerdem die angeborenen Prozesse zur Selbstheilung angeschoben werden. Die umgekehrten Formen, das Drehen und Dehnen bei den einzelnen Yoga Positionen und Yoga Übungen fördert die Blutzirkulation, bzw. den Blutkreislauf.
Yoga begünstigt den Heilungsprozess
Dieser verbesserte Kreislauf sorgt nicht nur für eine stabilere Fähigkeit unserer Körpers Mineralstoffe an die entsprechenden Stellen zu transportieren, damit der Heilungsprozess angestossen wird, sondern aktiviert zusätzlich das Lymphgefäßsystem, um die Normalfunktionen des Immunsystems aufrecht zu erhalten. Da Yoga eine so wichtige Position im Heilungsprozess unseres Körpers einnimmt, ist es wichtig, Yoga als eine zusätzliche Maßnahme zur oder sogar als komplette Therapy anzusehen. Im Yoga Blog sind viele weitere interessante und positive Aspekte zur Vielfältigkeit des Yoga und den verschiedenen Yoga Arten nachzulesen.
Text: Lars Riethmoeller - Artikel vom: 03.11.2006